Блог - Напитки, содержащие кофеин

Каждый день большинство из нас употребляет хотя бы один напиток, содержащий кофеин. Хотя многим людям нужен этот заряд бодрости, чтобы пережить день, хотелось бы обратить ваше внимание на влияние кофеина на здоровье полости рта.


Кофе — второй по популярности напиток с кофеином в мире. Многие люди выпивают хотя бы одну чашку в день. Ради здоровья полости рта мы объединим его с другим распространённым горячим напитком, который пьют многие, — чаем. Оба напитка лучше всего пить чёрными, без добавления сахара или сливок. Однако большинство людей пьют их не так. С точки зрения здоровья полости рта добавление сахара, будь то в сливках или в чистом виде, может значительно повысить риск развития кариеса.


Важно знать, что если вы добавляете в напиток сахар, то его следует выпивать быстро, а не смаковать в течение длительного времени. Смакование потягивание напитков с сахаром более вредно для полости рта,  чем употребление большого количества сладостей за короткий промежуток времени. Хочется подсластить напиток: используйте искусственные подсластители, так как они не способствуют разрушению зубов. Однако не все они одинаковы, и лучше выбирать те, которые получены из натуральных источников, таких как плоды финика и ксилит. Исследования даже показали, что ксилит помогает защитить зубы от кариеса.


Еще одной проблемой, связанной с кофе и чаем, является их способность вызывать окрашивание зубов. В сочетании с ними чай на самом деле имеет тенденцию вызывать большее окрашивание, даже если он более светлого цвета. Одним из способов ограничить окрашивание является использование соломинки. Соломинка препятствует тотальному соприкосновению зубов с напитком, тем самым уменьшая их окрашивание


За последние несколько десятилетий популярность энергетических напитков резко возросла, особенно среди молодёжи. Хотя эти напитки содержат столько же кофеина, сколько несколько чашек кофе, в них также содержится невероятное количество сахара — обычно в несколько раз больше, чем в большинстве других напитков, включая даже газированные напитки с высоким содержанием сахара. Кроме того, их обычно пьют дольше, чем кофе и чай, что ещё больше увеличивает риск развития кариеса. Если кто-то часто употребляет энергетические напитки, ему следует помнить о тех же рисках, что и при употреблении кофе и чая с сахаром, но в усиленном варианте.


Одним из побочных эффектов кофеина является повышенная сухость во рту. Слюна необходима для защиты от кариеса. Чем выше вероятность сухости во рту, тем выше вероятность развития кариеса. Употребление воды вместе с напитками, содержащими кофеин, может помочь в этом.

Некоторые из вас, возможно, даже пьют напитки с кофеином, когда читают это. Учитывая популярность кофеина, многие из нас не откажутся от этих напитков в ближайшее время. Поэтому важно знать, какой риск они представляют для здоровья нашей полости рта и что мы можем сделать, чтобы ограничить их воздействие и не оказаться на приёме у стоматолога.