Блог - Готовы ли вы стать «новым собой» в этом году?

Неудивительно, что самым популярным новогодним обещанием является желание похудеть и вести здоровый образ жизни. После праздников все эти вкусные, сладкие угощения и напитки, скорее всего, отложились на вашей талии.


Во время праздников мы все склонны с благодарностью закрывать глаза на сахар, углеводы и алкоголь, но наш организм все равно ощущает последствия дополнительного стресса и воспаления. Сахар воздействует на все «кнопки удовольствия» в нашем мозге и кишечнике, вызывая привыкание, от которого трудно избавиться. Иногда даже самым лучшим из нас нужна небольшая помощь, чтобы пережить детоксикацию от сахара.


Что может быть лучше для начала нового года, чем перезагрузка, которая позволит избавиться от старого и привнести новое? Программа детоксикации с помощью питания — эффективный способ избавиться от повседневного стресса и токсинов и восстановить работу кишечника, особенно после праздников.


Представьте, что перезагрузка питания — это как замена масла. Ваша машина не будет работать оптимально и эффективно, если масло в ней старое и грязное. Основные органы детоксикации вашего организма, в том числе печень, почки, толстая кишка и кожа, работают по тому же принципу. Как и любой фильтр, они со временем засоряются, и процесс детоксикации замедляется, а токсины снова попадают в организм.


Эффективные программы очищения могут помочь сбросить вес, повысить уровень энергии, устранить воспаления, нормализовать работу пищеварительной системы, улучшить сон, а также уменьшить боль в суставах, головные боли и другие симптомы хронических заболеваний. Благодаря структурированной программе детоксикации многие люди могут выявить и исключить из рациона определённые химические вещества или продукты, которые вызывают воспаления и иммунный дисбаланс в организме.


Хотя некоторые предпочитают трёхдневное очищение организма соками, вашему телу нужно время, чтобы перестроиться и изменения закрепились. Чтобы сформировать привычку, требуется 21 день. Именно столько рекомендуется проводить детоксикацию, чтобы перестроить вкусовые рецепторы, избавиться от тяги к сладкому и перейти на здоровое питание, которое останется с вами на весь год.


Вы можете пройти 21-дневную программу самостоятельно, дома, или присоединиться к группе. Преимущество групповой программы в том, что вы будете подотчётны другим участникам и получите поддержку на всех этапах. Исследования показали, что люди, которые участвуют в групповых программах, с большей вероятностью успешно пройдут весь протокол и получат лучшие результаты.


Если вы потратите время сейчас, пока у вас есть мотивация, в долгосрочной перспективе это принесёт вам больше пользы. Также важно отметить, что людям с проблемами со здоровьем перед началом любой программы следует пройти обследование, чтобы убедиться, что она безопасна для их организма.


Начните Новый год с заботы о себе — замените масло в двигателе и приготовьтесь к переменам!