Тарелка с асаи

Богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, эта быстрая и простая домашняя тарелка с асаи - идеальный способ взбодриться.

5 минут

1 порция

Ингредиенты:

Список ингредиентов: 1 чашка замороженной ягодной смеси (любое сочетание: ежевика, черника, клубника, малина); 1 большой банан (нарезанный ломтиками и замороженный); 1 ст. л. порошка ягод асаи или 1 пакет замороженного пюре асаи; 3/4 – 1 чашка несладкого немолочного молока или воды, + больше по мере необходимости; 1 ст. л. орехового масла, по желанию; микс из свежих ягод и фруктов; мюсли; поджаренная кокосовая стружка; семена чиа или семена конопли.

Инструкция по приготовлению:

В блендер положите ягоды, банан, порошок асаи, дополнительный источник белка и воду или молоко. Взбейте до получения однородной массы. При необходимости добавьте еще воды (скорее всего, она вам не понадобится). Выложите в сервировочную тарелку и посыпьте предложенными начинками или вашим любимым ассортиментом. Порции 1 большая или 2 маленькие.