Смузи антистресс

Ягоды и яблоки богаты антиоксидантами, которые могут противодействовать воздействию гормонов стресса, таких как кортизол. Калий, содержащийся в авокадо, помогает снизить уровень кровяного давления, в то время как цинеол, содержащийся в имбире, также помогает снизить уровень стресса.

N минут

N порций

Ингредиенты:

Список ингредиентов: 1 горсть шпината; 1 яблоко; 1 горсть черники; 1/4 авокадо; 1 ломтик имбиря; 1 столовая ложка семян чиа; кокосовая вода.

Инструкция по приготовлению:

Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер, взбейте и подавайте к столу.