Мюсли с яблоком и семенами чиа

Начните свой день с этого рецепта яблочного мюсли с овсянкой и йогуртами.

15 минут

2 порции

Ингредиенты:

Список ингредиентов: 100 г цельных овсяных хлопьев; 2 ст. л. цельных семян чиа; 2 ст. л. бланшированных измельченных лесных орехов; 2 зеленых яблока, натертых на терке; 250 мл яблочного сока; 1 ст. л. простого соевого йогурта

Инструкция по приготовлению:

Смешайте в миске овес, семена чиа, фундук и тертое яблоко. Размешайте яблочный сок и йогурт до однородности. Добавьте смесь овсянки, чиа, орехов и яблока и оставьте в холодильнике на ночь.