Коктейль «Зеленый белок»

Наряду со спирулиной, этот коктейль содержит конопляный белок– всего лишь столовая ложка для увеличения белка и клетчатки, а также немного семян чиа, которые не только добавляют белок, клетчатку и омега-3, но также являются отличным ингредиентом для сгущения коктейлей.

N минут

N порций

Ингредиенты:

Список ингредиентов: 320 г нарезанного замороженного манго; 30 г листьев шпината; 2 небольших зеленых яблока, нарезанных (кожура снята, сердцевина удалена); 1 очищенный кусочек свежего имбиря размером с большой палец; 2 ст. л. семян чиа; 1 ст. л. семян конопли; 1 ч. л. порошка спирулины; 360 мл несладкого миндального молока.

Инструкция по приготовлению:

Добавьте все в мощный блендер и перемешайте до однородной массы. Добавьте несколько кубиков льда, если хотите сделать напиток холоднее и гуще. Попробуйте и при необходимости скорректируйте. Если он слишком густой - добавьте еще миндального молока. Налейте в два больших стакана и подавайте к столу.