Блог - Зеленые соки для укрепления здоровья
25.06.2021
Зеленые соки могут быть отличным вариантом для поддержания вашего тела увлажненным и хорошо функционирующим в знойные дни. Вот 5 богатых питательными веществами зеленых соков, которые очень полезны для вашего здоровья.
Лето — не то время года, которое большинство из нас с нетерпением ждут. Для многих этот сезон означает тепловой удар, обезвоживание, аллергию и многое другое. Но есть разные способы победить летнюю жару. Тем не менее, мы не предлагаем хватать ванну с мороженым или глотать бутылку газированных напитков, чтобы укротить жару. Этим летом попробуйте зеленый сок в качестве напитка для увлажнения.
Начиная от диетологов и заканчивая знаменитостями, почти все ручаются за пользу для здоровья этих соков. Они содержат много витаминов и минералов, которые улучшат работу вашей иммунной системы. Однако зеленые соки, приготовленные из овощей и некоторых фруктов, предлагают вам множество других преимуществ для здоровья.
Например, стакан зеленого сока из шпината, моркови и яблок улучшает зрение. Самое лучшее в этих соках то, что они очень просты в приготовлении и не занимают много времени. Овощи, такие как шпинат, капуста, огурец и тыква и очень хорошие варианты для вашего зеленого сока. Добавление фруктов в овощной сок придаст сладость довольно горькому овощному соку.
Вот пять зеленых соков, которые вы должны попробовать этим летом. Тем не менее, не подрывайте важность наличия цельных овощей, поскольку они имеют более высокую концентрацию клетчатки, чем эти соки. Кроме того, пейте их в умеренных количествах. Люди, живущие с диабетом, должны проконсультироваться со своим диетологом, прежде чем включать эти соки в свой рацион, потому что они могут привести к всплеску уровня сахара в крови.
Шпинат
Шпинатный, морковный и яблочный соки: ингредиенты этого питательного сока в совокупности содержат железо, фолиевую кислоту, кальций, калий, биотин, витамины А, В6, С, К1. Это может принести пользу вашему здоровью глаз, сердцу, может помочь в снижении риска развития рака, а также снизить уровень артериального давления.
Тыква
Бутылочная тыква, амла и мятный сок: бутылочная тыква всегда считается одним из самых полезных овощей. Она полона воды и содержит витамины А, К и кальций. Амла также содержит витамин А и отлично подходит для вашего иммунитета. С другой стороны, мята помогает пищеварению.
Капуста
Капуста и лимонный сок: этот многослойный овощ наполнен такими витаминами, как витамины А, В1, В2, В6, Е, С, К. Она также содержит минералы, такие как кальций, железо, йод, калий, сера, фосфор и фолиевая кислота. Регулирует уровень сахара в крови, помогает похудеть, улучшает пищеварение и многое другое. Лимон, с другой стороны, богат витамином С, который помогает повысить ваш иммунитет.
Сок гилоя
Гилой — это аюрведическая трава, которая с давних времен используется в лечебных целях. Само собой разумеется, что он повышает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает в лечении диабета. Кроме того, гилой также заботится о ваших проблемах с психическим здоровьем, поскольку он уменьшает стресс и беспокойство.
Сок огурца с киви
Огурец — это насыщенная питательными веществами пища, содержащая витамины К, С и В6, магний, фосфор, рибофлавин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, железо, кремний, кальций и цинк. Он приносит много пользы для здоровья, например, сохраняет ваше увлажнение и помогает сбросить лишние килограммы. Киви, с другой стороны, содержит много антиоксидантов и является хорошим источником клетчатки. Этот напиток также улучшит ваше пищеварение и иммунитет.
Лето — не то время года, которое большинство из нас с нетерпением ждут. Для многих этот сезон означает тепловой удар, обезвоживание, аллергию и многое другое. Но есть разные способы победить летнюю жару. Тем не менее, мы не предлагаем хватать ванну с мороженым или глотать бутылку газированных напитков, чтобы укротить жару. Этим летом попробуйте зеленый сок в качестве напитка для увлажнения.
Начиная от диетологов и заканчивая знаменитостями, почти все ручаются за пользу для здоровья этих соков. Они содержат много витаминов и минералов, которые улучшат работу вашей иммунной системы. Однако зеленые соки, приготовленные из овощей и некоторых фруктов, предлагают вам множество других преимуществ для здоровья.
Например, стакан зеленого сока из шпината, моркови и яблок улучшает зрение. Самое лучшее в этих соках то, что они очень просты в приготовлении и не занимают много времени. Овощи, такие как шпинат, капуста, огурец и тыква и очень хорошие варианты для вашего зеленого сока. Добавление фруктов в овощной сок придаст сладость довольно горькому овощному соку.
Вот пять зеленых соков, которые вы должны попробовать этим летом. Тем не менее, не подрывайте важность наличия цельных овощей, поскольку они имеют более высокую концентрацию клетчатки, чем эти соки. Кроме того, пейте их в умеренных количествах. Люди, живущие с диабетом, должны проконсультироваться со своим диетологом, прежде чем включать эти соки в свой рацион, потому что они могут привести к всплеску уровня сахара в крови.
Шпинат
Шпинатный, морковный и яблочный соки: ингредиенты этого питательного сока в совокупности содержат железо, фолиевую кислоту, кальций, калий, биотин, витамины А, В6, С, К1. Это может принести пользу вашему здоровью глаз, сердцу, может помочь в снижении риска развития рака, а также снизить уровень артериального давления.
Тыква
Бутылочная тыква, амла и мятный сок: бутылочная тыква всегда считается одним из самых полезных овощей. Она полона воды и содержит витамины А, К и кальций. Амла также содержит витамин А и отлично подходит для вашего иммунитета. С другой стороны, мята помогает пищеварению.
Капуста
Капуста и лимонный сок: этот многослойный овощ наполнен такими витаминами, как витамины А, В1, В2, В6, Е, С, К. Она также содержит минералы, такие как кальций, железо, йод, калий, сера, фосфор и фолиевая кислота. Регулирует уровень сахара в крови, помогает похудеть, улучшает пищеварение и многое другое. Лимон, с другой стороны, богат витамином С, который помогает повысить ваш иммунитет.
Сок гилоя
Гилой — это аюрведическая трава, которая с давних времен используется в лечебных целях. Само собой разумеется, что он повышает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает в лечении диабета. Кроме того, гилой также заботится о ваших проблемах с психическим здоровьем, поскольку он уменьшает стресс и беспокойство.
Сок огурца с киви
Огурец — это насыщенная питательными веществами пища, содержащая витамины К, С и В6, магний, фосфор, рибофлавин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, железо, кремний, кальций и цинк. Он приносит много пользы для здоровья, например, сохраняет ваше увлажнение и помогает сбросить лишние килограммы. Киви, с другой стороны, содержит много антиоксидантов и является хорошим источником клетчатки. Этот напиток также улучшит ваше пищеварение и иммунитет.
Сопутствующие товары
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр