Обращаем Ваше внимание, что все заказы, оформленные после 17:00 30 декабря, начнут развозиться 6 января.
Наша служба доставки будет отдыхать до 5 января включительно.
Заказы, оформленные вечером 31 декабря и до 5 января, мы начнем доставлять с 6 января.
Блог - Здоровое питание в офисе: 4 подсказки
1. Завтракайте сытно. Исследования показывают, что насыщенный протеинами завтрак помогает умерить тягу к вредной еде в течение. Попробуйте есть по утрам тофу, цельнозерновой хлеб с ореховым маслом, бобы, коричневый рис или микс из кокосовой стружки, семян льна, банана, изюма.
Не любите готовить по утрам? Залейте овсяные хлопья на ночь водой или растительным молоком – на утро у вас будет готов полноценный завтрак.
2. Покупайте продукты с собой в офис. Заранее запасайтесь питательными, готовыми к употреблению продуктами, которые легко будет съесть на рабочем месте: яблоки, хумус, морковь, эдамаме, орехи и сухофрукты.
3. Берите с собой в офис овощи на пару. Брокколи, цветная капуста, кудрявая капуста – приготовьте эти овощи на пару и заправьте вашим любимым соусом. Это будет прекрасный перекус: клетчатка в овощах утолит голод, а жир в соусе поможет вашему телу усвоить питательные вещества.
4. Балуйте себя. Иногда не будет лишним и побаловать себя вкусным и полезным угощением. Держите под рукой авокадо – в нем полно подавляющих голод омега-3 жирных кислот. Нарежьте авокадо, сбрызните лимонным соком, посыпьте морской солью – перекус готов.