Блог - Здоровая кожа на веганстве

Безупречная и сияющая чистая кожа может быть вполне естественной для счастливчиков, но для большинства желанный вид здоровой кожи требует немного времени, любви и, возможно, нежного веганского продукта по уходу за кожей. Хорошей новостью является то, что существуют простые и легкие способы поддержания здоровой кожи. Даже если у вас нет времени на интенсивные процедуры по уходу за кожей, побалуйте себя, изучая основы

Ешьте больше овощей.

Типы пищи, которые вы добавляете в свое тело, играют большую роль в способности вашей кожи поддерживать себя. Если вы некоторое время вели веганский образ жизни, то вы, вероятно, уже знаете о пользе овощей и фруктов для вашей кожи и общего состояния здоровья. Некоторые продукты, которые ваша кожа любит, включают льняное семя и грецкие орехи, которые содержат омега-3-жирные кислоты, помогающие поддерживать вашу кожу увлажненной, богатый антиоксидантами веганский темный шоколад, помидоры, содержащие карноиды, и даже клубнику и шпинат с высоким содержанием витаминов C. В дополнение к хорошей еде, питье большого количества воды - также один из лучших способов предотвратить обезвожение кожи и помочь поддержать ее здоровый баланс.

Дополнение, если вам нужно.

Даже если вы не всегда можете правильно питаться, то вам не нужно отказываться от мечты о здоровой коже. Использование веганских витаминов - это еще один способ дополнить свой рацион и улучшить внешний вид вашей кожи. Хотя, по-прежнему, важно стараться придерживаться здоровой диеты, немного помощи не повредит, если вы чувствуете, что время от времени вам это нужно.

Cолнцезащитный крем.
Ультрафиолетовое излучение является основной причиной рака кожи, а долгое пребывание на солнце может вызвать неприятные солнечные ожоги, шелушение и преждевременное старение кожи. Важно наносить солнцезащитный крем каждый день (не забывайте наносить его на руки, мочки ушей, шею, грудь и век), даже если вы остаетесь внутри помещения, поскольку вы все еще можете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей через окна. Некоторые солнцезащитные кремы проверены на животных, поэтому важно попытаться найти веганские солнцезащитные кремы, которые содержат полезные минералы и биоразлагаемые ингредиенты. Многие солнцезащитные кремы содержат алоэ, зеленый чай, масло ши, цинк или кокосовое масло.

Попробуйте скраб для лица.

Несмотря на то, что для достижения долговременных результатов важно сосредоточиться на внутренней части своего тела, важно также и внешнее. Хороший скраб для лица должен отшелушивать омертвевшие клетки кожи и очищать поры, не высушивая кожу. Например, маски для лица из авокадо и морских водорослей популярны, потому что они могут помочь сохранить влагу в вашей коже..

Будьте нежны.

Ваша кожа реагирует лучше всего, когда вы относитесь к ней любезно. Избегайте сильных мыл и моющих средств. Вместо этого выберите мягкие моющие средства и увлажняющие средства. Также принимайте более короткие ванны и душ - это не только сокращает потребление воды, но и предотвращает ежедневное очищение от удаления необходимых и полезных для здоровья натуральных масел с вашей кожи. Используйте теплую воду вместо горячей. Будучи внимательным и нежным со своим телом, вы улучшите здоровье своей кожи самым естественным способом.