Блог - Весеннее обновление

Весеннее обновление всегда пробуждает идеи для нового старта: навести порядок в гараже, разобрать вещи в шкафу, переставить рабочее пространство. Мы находим огромную радость в выполнении этих рутинных задач, которые могут оставить у нас чувство выполненного долга.

Что, если в этом году мы вместо этого обратимся внутрь себя? Какую генеральную уборку мы можем провести над собой, чтобы оставить еще более глубокое чувство удовлетворения? Являются ли эти рутинные задачи на самом деле проекцией свежего начала, которого мы хотели бы в нашей жизни в целом?

Каждый день мы просыпаемся и погружаемся в одну и ту же рутину. Часто мы находим утешение в этой рутине, даже если она может не сослужить нам хорошей службы.

Этим прекрасным весенним утром давайте сделаем паузу и выделим время, чтобы разобраться в себе. Ваша жизнь ошеломляет или, может быть, не приводит в восторг? Ваша безграничная энергия - энтузиазм или пристрастие к хаосу? Ваша усталость вызвана беспокойным сном или более глубоким беспокойством?

Мы все знаем, какое значение может иметь хороший ночной сон. Начните свое утро с 20 минут пребывания на солнечном свете без очков или контактных линз. Это может сбросить ваш циркадный ритм и естественным образом восполнить запасы мелатонина, помогая обеспечить хороший ночной сон.

Перегружены? Помните, вы сами составляете списки своих дел. Есть ли вещи, которые вы можете отпустить? Поначалу вы можете чувствовать себя плохо из-за этого, но с более легкими плечами вы почувствуете себя намного лучше.

Не в восторге? Попробуйте что-нибудь новое: внесите оживления в свою жизнь. Измените маршрут прогулки и познакомьтесь с новым окружением. Запишитесь на занятия. 

Создавайте. Освойте новый вид спорта или деятельности.

Встречайте весну со свежим взглядом изнутри и снаружи и посмотрите, к чему могут привести простые перемены.