Сердце и кровеносная система играют важнейшую роль в функционировании организма в целом, поэтому очень важно заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и употреблять достаточное количество жидкости, так как это является очень важным для здоровья сердца.
Вода
Многие специалисты рекомендуют употреблять как можно больше жидкости, а утро начинать со стакана воды. Люди, которые каждый день употребляют не менее 5 стаканов воды меньше подвержены развитию ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний
Зеленый чай
В зеленом чае, как и в черном, содержится масса полезных веществ и антиоксидантов. Они обеспечивают нормальную работу сердца и кровеносной системы, а также предотвращает появление воспалительных процессов, не дают формироваться свободным радикалам, что защищает организм от возникновения онкологических заболеваний.
Гранатовый сок
По результатам последних исследований ученых, гранатовый сок обладает огромным потенциалом в предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этого сока снижает вероятность появления атеросклероза, нормализует кровяное давление, уменьшает уровень холестерина, при этом значительно снижается вероятность сердечных приступов и инсульта
Кофе
Несмотря на все противоречия, возникающие по поводу влияния употребления кофе на работу сердца, нельзя не отметить ряд полезных свойств, которыми обладает этот напиток. Во-первых, он повышает тонус сосудов, во-вторых, кофеин, содержащийся в кофе, заметно улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на состоянии не только кровеносной системы, но и всего организма в целом.
