Блог - Стевия
Если вы страдаете диабетом или сидите на диете, сахар, возможно, является одним из ваших злейших врагов. И чтобы утолить свою тягу к сладкому, вы, должно быть, перепробовали все, что там есть, только для того, чтобы знать, что главное - умеренность. Хотя вы, возможно, знаете о том, что стевия помогает контролировать уровень глюкозы в крови и может использоваться в качестве натурального подсластителя, вам следует знать о многих преимуществах стевии для здоровья. Вот как эта натуральная трава помогает в потере веса, контролирует кровяное давление, уменьшает морщины и другие проблемы со здоровьем.
Снижает уровень сахара в крови
Знаете ли вы, что одним из распространенных преимуществ стевии для здоровья является ее способность контролировать уровень глюкозы в крови? Используемая диабетиками в качестве заменителя сахара, стевия содержит соединение под названием стевиогликозид, которое не усваивается организмом и не может быть расщеплено, а следовательно, выводится непосредственно. Оно также стабилизирует уровень сахара в крови, повышая резистентность к инсулину, подавляет всасывание глюкозы и способствует здоровью поджелудочной железы.
Совет: чай со стевией – один из лучших напитков для поддержания уровня сахара в крови под контролем. Просто замочите немного листьев стевии в теплой воде примерно на пять-семь минут. Пейте этот чай горячим или холодным два-три раза в день.
Внимание: людям с низким уровнем сахара в крови следует избегать употребления чая со стевией, поскольку это может привести к резкому падению уровня сахара в крови.
Контролирует высокое кровяное давление
Согласно исследованию, опубликованному в Бразильском журнале биологии и технологии, стевия может снизить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией. Однако результаты видны в течение одного-двух лет. Следовательно, люди, которые более склонны к этому заболеванию, могут включать ее в свой рацион, чтобы предотвратить развитие гипертонии.
Совет: ежедневно выпивайте чашку чая со стевией, чтобы поддерживать уровень кровяного давления и снизить риск развития сердечных заболеваний.
Борется с перхотью и прыщами
Одним из распространенных преимуществ стевии для здоровья является естественное лечение перхоти и прыщей. Антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные соединения, присутствующие в стевии, могут помочь вам избавиться от прыщей и перхоти. Зеленые листья также используются для восстановления сухих и поврежденных волос.
Совет: чтобы избавить волосы от перхоти, просто добавьте несколько капель экстракта стевии в свой шампунь и используйте его регулярно. В случае прыщей либо сделайте пасту из листьев, либо нанесите экстракт непосредственно на прыщ и оставьте на ночь. Экстракт подсушит прыщ и, что более важно, не оставит пятен. Важно отметить, что необходимо использовать его регулярно, чтобы увидеть желаемые результаты.
Уменьшает морщины
Стевия содержит соединение под названием ретиноевая кислота, которое препятствует прогрессированию морщин. Оно работает, подавляя распад клеток кожи, главным образом коллагена и эластина. Кроме того, данное соединение уменьшает выработку кожного сала, а также увеличивает срок службы клеток кожи.
Совет: чтобы воспользоваться преимуществами ухода за кожей, все, что вам нужно сделать, это смешать экстракт стевии с их обычным кремом для лица и использовать его ежедневно. В качестве альтернативы вы можете наносить экстракт на лицо каждый вечер и смывать его холодной водой через полчаса.
Помогает защитить ваши зубы и десны
Гингивит - это инфекция десен, вызываемая бактериями. Поскольку стевия содержит антибактериальные и воспалительные соединения, она предотвращает колонизацию бактерий во рту и вокруг десен, тем самым препятствуя образованию полостей и зубного налета, которые в основном способствуют возникновению гингивита.
Совет: добавьте несколько капель экстракта стевии в зубную пасту или регулярно полоскайте горло ополаскивателем для рта со стевией или чаем со стевией. Чтобы приготовить жидкость для полоскания рта из стевии, добавьте две-три капли экстракта стевии в небольшую чашку теплой воды и прополощите горло.
Уменьшает изжогу и расстройство желудка
Присутствие специфических растительных гликозидов в стевии успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудка и, таким образом, помогает в лечении расстройства желудка и изжоги.
Совет: чтобы воспользоваться пользой стевии для здоровья, выпейте чашку теплого чая со стевией, в то время как охлажденный чай борется с изжогой.
Помогает в потере веса
Стевия отлично подходит для похудения, так как она не содержит калорий и может быть использована в качестве подсластителя. Вы можете использовать его в запеченных и вареных продуктах, так как присутствующие в нем гликозиды не разрушаются при варке. Дополнительным преимуществом этого листа является то, что он способен уменьшить вашу тягу к жирной пище.
Совет: чтобы использовать стевию в повседневном приготовлении пищи, добавьте ее экстракт или листья в свой ежедневный рацион питания.
Быстрее заживляет раны
Стевия подавляет рост вредных бактерий и, таким образом, действует как мощное натуральное средство для лечения ран и незначительных кожных инфекций.
Хотя стевия обладает многочисленными преимуществами для здоровья, сообщалось о небольшом количестве побочных эффектов. К ним относятся вздутие живота, пониженный уровень сахара в крови у людей, уже страдающих гипогликемией, и пониженное кровяное давление у людей, страдающих гипотонией. Следовательно, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать его, чтобы избежать этих осложнений для здоровья.