Блог - Стакан воды

Вода. Уникальная с научной точки зрения молекула, которая делает возможным жизнь на Земле – и ваше
существование. Рекомендация 8 x 8 (8 стаканов по 8 унций (8 жидких унций равно 0.236588 литров ) в день) устарела, и большинство специалистов в сфере здравоохранения, придерживаются более пропорциональной рекомендации: выпивать половину веса вашего тела в литрах воды в день (пример: 68 килограмм на человека = 2,2 литра в день). Есть также сторонники других подходов, таких как пить только тогда, когда вы испытываете жажду (не идеально для таких людей, которым не хватает жажды). Кроме того, при определенных условиях это количество необходимо корректировать (спортивная активность, возвышенность, сухой климат, воздействие жары / солнца, медицинские состояния и лекарства).
Пока медицинское сообщество борется с общими рекомендациями, а вы работаете над тем, чтобы получать достаточное количество воды в течение дня, никто не спорит с тем, что одна фантастическая вещь, которую вы можете делать прямо сейчас и каждый день, - это начинать с стакана воды.
Есть несколько причин начинать свой день с воды. Важная из них - смыть мусор! Может показаться, что во время сна вы ничего не добиваетесь, однако именно в это время ваше тело и мозг выполняют большую часть своей работы по хозяйству и восстановлению (омоложению). На самом деле, ваш мозг накапливает токсичные отходы жизнедеятельности в течение всего дня, включая амилоидные бляшки, связанные с деменцией; он не производит никакой очистки, пока вы не заснете.
Неудивительно, что наблюдается ошеломляющий рост случаев (раннего) слабоумия среди поколения, находящегося на пике своей карьеры в эпоху “Я буду спать, когда умру”? (По иронии судьбы, недостаток сна убьет вас.) Слабоумие - это многофакторная головоломка, с которой мы все еще боремся, но недостаток сна и последующее накопление токсинов берут свое. Вымывание этих токсинов первым делом после пробуждения является важным завершающим шагом в этом процессе.
Вот аналогия. Представьте, что момент, когда вы просыпаетесь, похож на окончание чистки грязной сковороды или зубов. Вы не справитесь ни с тем, ни с другим заданием, не ополоснувшись водой, и точно так же вам не следует продолжать свой день, не обеспечив свой организм водой, необходимой для выведения накопленных токсинов. Эти отходы должны быть устранены органами, перед которыми стоит большая задача - избавить организм от того, что ему не нужно, и сохранить то, что он делает.
Выпитая вода первым делом после пробуждения оказывает эффект, который вы можете почувствовать и увидеть: больше энергии, ускоренный метаболизм и сияющая кожа. Утренняя вода борется с головными болями, возникающими в результате естественного обезвоживания, поддерживает иммунную систему и здоровье кишечника, а также может уменьшить боль.
Не следует упускать из виду или недооценивать достаточное количество воды. На самом деле, часто пациенты, которые сообщают об улучшении многих симптомов, как только они получают достаточное количество воды на постоянной основе. Начните свой день правильно и завершите очищение организма накануне вечером, выпив полный стакан воды.