Блог - Сок из шпината. Чем полезен?
Мы все слышали, что шпинат полезен для здоровья. Шпинат, родом из той же семьи, что и капуста и свекла, не только имеет прекрасный вкус, но и обеспечивает ваше тело необходимыми питательными веществами.
Шпинат, содержащий большое количество минералов, питательных веществ и витаминов, лучше всего подходит для употребления в форме сока, так как вы потребляете клетчатку вместе с соком, увеличивая его общие преимущества. Шпинат также содержит витамины A, C, E, K и B, минералы, такие как марганец, каротины, железо, йод, кальций, магний, калий, натрий, фосфор и ценные аминокислоты. Помимо того, что он помогает вам оставаться здоровым, он также помогает регулировать рН тела, так как он щелочной по своей природе.
Хотя вкус сока из шинатамягкий, рекомендуется добавлять другие овощные соки, такие как морковный, яблочный, огуречный, что делает его более вкусным. Кроме того, недавние исследования показали, что смешивание шпината в смузи - лучший способ его употребления.
Благодаря наличию витамина К в соке из шпината – это отличный способ укрепить кости.
Шпинат полезен для пищеварения. Он помогает защитить слизистую оболочку желудка, облегчает запоры, помогает предотвращает развитие язв и выводит из организма вредные токсины.
Знаете ли вы, что шпинат рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями? Да, шпинат помогает вашей коже оставаться молодой и эластичной. Он избавляет вас от сухой и зудящей кожи и улучшает цвет лица.
Шпинатный сок также отлично подходит беременным и кормящим матерям, поскольку он помогает в развитии плода и снижает риск случайного кровотечения. Сок также помогает улучшить количество и качество грудного молока у кормящих матерей. Шпинат содержит следы каротина и хлорофилла, которые необходимы для профилактики и борьбы с раком. Широкий ассортимент флавоноидов и антиоксидантов делает его отличным средством против рака, особенно рака шейки матки, молочной железы, желудка, простаты и кожи.
В дополнение к всему вышеперечисленному, шпинат также помогает в решении проблем, ориентированных на зрение. Наличие витамина А и каротиноидов помогает предотвратить проблемы с глазами. Добавление шпината к морковному соку эффективно поможет предотвратить ночную слепоту, развитие катаракты и дегенерацию желтого пятна.