Блог - Профилактика гриппа
Предстоящий сезон гриппа вызывает беспокойство у многих людей, усугубляя их опасения по поводу заражения.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), гриппом ежегодно заболевает 3-10 процентов населения. Вирусы гриппа циркулируют круглый год, но пик заболеваемости приходится на декабрь-февраль
Поскольку профилактика - лучшее лекарство, вот несколько средств, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить грипп.
Аллицин - это экстракт чеснока, обладающий антимикробными свойствами. Принимайте по одной капсуле в день.
Молозиво - это порошок, который содержит антитела, белки, необходимые вашему организму для борьбы с инфекцией, а также полезен при проблемах с пищеварением. Одна чайная ложка в день является хорошим профилактическим средством. Молозиво получают из животного источника, поэтому избегайте этого продукта, если вы придерживаетесь веганского образа жизни.
Помимо приема пищевых добавок, обязательно соблюдайте правила гигиены.
Достаточно отдыхайте: большинству людей рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Во время сна ваш организм вырабатывает цитокины. Это молекулы, которые иммунная система использует для связи с клетками и координации своей реакции на болезнь. Если вы недосыпаете, выработка цитокинов может снизиться.
Занимайтесь умеренно и последовательно. Физические упражнения оказывают положительное влияние на выработку и циркуляцию белых кровяных телец, которые борются с инфекцией в организме.
Избегайте алкоголя, поскольку чрезмерное употребление связано с повышенной восприимчивостью к пневмонии и другим респираторным дистресс-синдромам.
Если, несмотря на все ваши усилия, вы заболели гриппом, вот несколько натуральных лекарств, которые могут помочь уменьшить симптомы.
Витамин С – принимайте по 1 грамму витамина С каждые шесть часов в начале болезни. Липосомальный витамин С содержит активный ингредиент внутри капсулы, который легко усваивается и снижает вероятность жидкого стула.
Лаурицидин – принимайте по 3 грамма в день во время еды, как только появятся симптомы. Лаурицидин - это порошок, полученный из кокоса, который содержит лауриновую кислоту, то же самое соединение, которое содержится в грудном молоке и передает иммунитет от матери ребенку.
N-ацетилцистеин (NAC) – принимайте по 500 мг два раза в день. NAC - это аминокислота, которая ингибирует репликацию вируса, уменьшает воспаление и уменьшает количество слизи