Блог - Продукты, которые согревают вас зимой

Наступила зима, а это значит, что дни становятся все холднее и  холоднее. Более холодные температуры означают, что вы сжигаете больше калорий, чтобы согреться. Перед вами список продуктов, которые помогут вам согренься в эти морозные дни.

Существуют определенные физиологические изменения, которые происходят в вашем теле.

Ваш кровоток уменьшается: низкие температуры приводят к сужению кровеносных сосудов и артерий, ограничивая приток крови и уменьшая поступление кислорода к сердцу.

Продукты, которые согревают вас зимой

Куркума: щепотка куркумы, сваренная с молоком и выпитая теплой, не только уменьшает воспаление в организме, но и сохраняет тело горячим изнутри благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Мед: он содержит небольшое количество антигенов, содержащихся в цветах, и помогает в создании иммунитета. Защищает от кашля и простуды.

Имбирь: содержит антиоксиданты, которые помогают создать сильную сопротивляемость. Если принимать ежедневно в небольших количествах, он не только согревает тело, но и лечит легкую лихорадку, повышенную кислотность, простуду, кашель и способствует пищеварению.

Чеснок: он не только контролирует кровяное давление и обеспечивает правильный приток крови, но также сохраняет тело теплым и энергичным благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Перец: перец с его антиоксидантными и антибактериальными свойствами необходим зимой. Он лечит простуду, кашель и синусит и может помочь вам согреться в эти холодные месяцы.

Горчица: она обладает антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Горчица богата селеном, магнием, цинком и марганцем. Горчичное масло можно наносить по всему телу, прежде чем принимать душ.

Мускатный орех: мускатный орех смешивают с молоком матери и дают детям, чтобы они согревались изнутри. Его следует добавлять в количестве, рекомендованном вашим экспертом, в пищу зимой.

Орехи: орехи являются естественным источником антиоксидантов и богаты витаминами и минералами. Молотые орехи, смешанные с молоком и медом, могут согреть ваше тело.

Кунжут: настои кунжута помогают вылечить хронические респираторные расстройства, такие как пневмония, бронхит и астма. Кунжутная паста также может вылечить перхоть.