Блог - Про персики

Летоне ограничивается обычными яблоками. Если вы решили попробовать изобилие фруктов, этот яркий сезон может многое предложить. Персики, безусловно, занимают лидирующие позиции в этом списке недооцененных фруктов. Мохнатые и пушистые плоды, которые чрезвычайно полезны, раскрываются, давая нам мягкую, кашицеобразную мякоть внутри, которая всегда восхитительна на вкус. Вы также можете смешать их для приготовления вкусного напитка - очень популярного персикового чая со льдом. Хотя о его вкусе говорят все, знаете ли вы, что этот косточковый фрукт обладает множеством полезных для здоровья свойств?

Персики являются богатым источником натуральных пищевых волокон, которые помогают регулировать аппетит, способствуют нормальному пищеварению и снижают риск расстройств кишечника. В персиках содержится достаточное количество важнейшего микроэлемента, который играет ключевую роль в синтезе коллагена и, следовательно, персики полезны для кожи. Содержание витамина С в плодах также стимулирует выработку коллагена в коже.

Персики богаты полезными антиоксидантами, минералами и витаминами. Они богаты бета-каротином, ликопином и лютеином, которые известны своим защитным действием на глаза и сердце. Присутствие лютеина, антиоксиданта, который, как известно, борется со свободными радикалами, также помогает сохранить кожу здоровой и молодой.

Поскольку в персиках высокое содержание калия, то они нейтрализуют вредное воздействие натрия и помогают поддерживать хороший водный баланс в организме. Высокое содержание калия, магния и фосфора делает его идеальным фруктом для людей, страдающих высоким кровяным давлением.

Одним из наиболее заметных преимуществ персиков является то, что они играют ключевую роль в потере веса. Этот фрукт содержит большое количество "фенольных соединений", которые, как известно, обладают свойствами против ожирения и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в регулировании метаболического синдрома, а также контролировать вес.