Каталог товаров

Блог - Праздники и детоксикация


19.11.2023
Праздники и детоксикация

Волшебное время года. Приближается декабрь, и все начинают думать о своем праздничном меню, списках приглашенных и о бурной деятельности и путешествиях, которые обязательно последуют за этим. Пришло время готовить, развлекаться и устраивать все сезонные веселья.


Но вместе с этим возникает и искушение отклониться от нашего стандартного образа жизни. Тренировки сменяются напряженным графиком и вялым утром, а любители тяжелой калорийной пищи с высоким содержанием углеводов, как правило, появляются повсюду, куда бы мы ни повернулись. Оставаться осознанным - ключ к тому, чтобы оставаться здоровым и сильным на протяжении всего этого.


Делая нетипичный выбор, чтобы угодить своему вкусу во имя праздничного настроения, мы не можем забыть также о детоксикации и питании наших клеток, чтобы свести к минимуму воспаление, которое могут вызвать многие из этих праздничных решений. Как мы знаем, наука в настоящее время определяет хроническое воспаление как основу многих распространенных на сегодняшний день заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, диабет, рак, артрит и другие. Итак, что мы можем сделать, чтобы попытаться сбалансировать хорошее с плохим в этот праздничный сезон?


Сведите к минимуму стресс. Стресс и праздники кажутся синонимами, поэтому будьте внимательны к своим практикам снижения стресса, таким как медитация, йога или простое осознанное дыхание. Как упоминалось в главной статье этого выпуска, каждый день находите время для того, чтобы “просто быть”.


Тренировка. Физические упражнения - это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для детоксикации вашего организма вплоть до клеточного уровня. Независимо от вашего напряженного графика или того, как вы себя чувствуете, соблюдайте режим упражнений, который поможет поддерживать уровень энергии и очиститься от вредных токсинов.


Ешьте органическую пищу. Как можно чаще делайте разумный выбор, включая много зелени, овощей и чистого белка. Наполните свою тарелку продуктами с высоким содержанием антиоксидантов. Многие сезонные продукты, такие как морковь, картофель и шпинат, богаты антиоксидантами, так же как спаржа, авокадо, сладкий картофель, кабачки, тыква, листовая капуста и кале.


Попробуйте сезонные специи. Многие праздничные специи обладают высокой антиоксидантной ценностью, и гвоздика возглавляет список, за ней следуют мята перечная, душистый перец, корица, орегано, тимьян, шалфей, розмарин и шафран.


Добавка с питательными веществами для поддержки клеток. Гуматы, минералы гуминовой и фульвокислоты, являются самыми мощными природными антиоксидантами. Они естественным образом встречаются на земле, откуда мы родом, и наши клетки нуждаются в этих питательных веществах.


Жизнь - это баланс. Семьей, друзьями и праздничными мероприятиями нужно наслаждаться в полной мере, но не забывайте обеспечивать свое тело и клетки всем необходимым, чтобы вы были здоровы и наполнены радостью.
   


вернуться к списку записей