Блог - После праздников: детоксикация организма

Если вы ищете способ сбросить лишний вес, который вы набрали во время праздничного сезона, то детоксикация - это то, что вам нужно сделать. Это в основном очищение крови, для которого вы можете выбрать зеленый чай, выпить теплую воду с лимоном, увеличить потребление клетчатки и добавить алоэ вера и огуречный сок в свой ежедневный рацион. 

Употребление данных продуктов поможет вам вывести токсины из различных частей тела, включая легкие, почки, кишечник и кожу. Со временем ваш иммунитет укрепится. В частности, во время процесса детоксикации вам нужно ограничить потребление кофеина, поскольку он имеет тенденцию мешать процессу поглощения питательных веществ вашим организмом. Кроме того, следует строго избегать употребления алкоголя, нездоровой пищи, острой, жирной и обработанной пищи. И, самое главное, вы должны заниматься регулярными физическими упражнениями, так как это будет ускорять выведение токсинов.

Зеленый чай

Зеленый чай богат полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами и могут улучшить ваше пищеварение и обмен веществ.

Питьевая вода

Поддержание вашего тела увлажненным помогает избавиться от токсинов. Вода известна как река, по которой течет наше хорошее здоровье. Она переносит питательные вещества в наши клетки, помогает пищеварению, образуя желудочные секреции, смывает отходы жизнедеятельности организма и поддерживает здоровье почек.

Теплая вода с лимоном

Это волшебное решение может стимулировать вашу пищеварительную систему, те щелочи, которые присутствуют в вашем теле и могут дать толчок вашему метаболизму. Кроме того, теплая вода с лимоном также может облегчить ваши запоры и улучшить функционирование вашей печени, помогая вам устранить эти токсины из вашего тела.

Алоэ вера

Алоэ вера в древности было известно как растение бессмертия. Это самый естественный способ очищения нашего тела. Алоэ вера помогает органам облегчить их нагрузку по борьбе с серьезными и вредными химическими веществами, попадающими в наш организм. Добавьте в алое вера огуречный сок и процесс детоксикации организма значительно ускорится.

Клетчатка

Употребление богатых клетчаткой продуктов, таких как цельные зерна, овес, фрукты, овощи и семена, поможет организму избавиться от вздутия живота и сохранит вас сытыми в течение более длительного периода времени, тем самым помогая процессу детоксикации.