Блог - Почему завтрак важен
Вы слышали это миллион раз: завтрак – самый важный прием пищи. Бесчисленные исследования показали, что начинать свой день со здоровой, сбалансированной еды полезно для здоровья. Все еще не верите? Специально для вас – памятка о пользе завтрака для детей и взрослых!
Взрослые, которые завтракают...
-
Получают больше витаминов и минералов, чем те, кто не завтракает.
-
Снижают риск развития сердечных заболеваний (согласно исследованиям, те, кто не завтракает, на 27% более подвержены риску развития сердечных заболеваний).
-
Лучше контролируют свой вес.
-
Улучшают память и внимание.
-
Улучшают свои способности к творчеству и обучению.
-
Едят меньше жира и холестерина.
-
Снижают риск развития диабета 2-го типа.
-
Более физически активны в течение дня.
Дети, которые завтракают...
-
Меньше склонны иметь лишний вес.
-
Скорее всего, лучше ведут себя в школе и ладят со сверстниками.
-
Скорее всего, лучше справляются с математикой и чтением.
-
Лучше удовлетворяют ежедневные потребности организма в питательных веществах.
-
Реже болеют.
-
Употребляют меньше насыщенных жиров.
-
Укрепляют навыки концентрации и улучшают память.
Найдите рецепты себе по вкусу и радуйте себя и своих близких вкусными завтраками каждый день!