Почему завтрак важен

09 мая 2019

Вы слышали это миллион раз: завтрак – самый важный прием пищи. Бесчисленные исследования показали, что начинать свой день со здоровой, сбалансированной еды полезно для здоровья. Все еще не верите? Специально для вас – памятка о пользе завтрака для детей и взрослых!

Взрослые, которые завтракают...

  • Получают больше витаминов и минералов, чем те, кто не завтракает.

  • Снижают риск развития сердечных заболеваний (согласно исследованиям, те, кто не завтракает, на 27% более подвержены риску развития сердечных заболеваний).

  • Лучше контролируют свой вес.

  • Улучшают память и внимание.

  • Улучшают свои способности к творчеству и обучению.

  • Едят меньше жира и холестерина.

  • Снижают риск развития диабета 2-го типа.

  • Более физически активны в течение дня.

Дети, которые завтракают...

  • Меньше склонны иметь лишний вес.

  • Скорее всего, лучше ведут себя в школе и ладят со сверстниками.

  • Скорее всего, лучше справляются с математикой и чтением.

  • Лучше удовлетворяют ежедневные потребности организма в питательных веществах.

  • Реже болеют.

  • Употребляют меньше насыщенных жиров.

  • Укрепляют навыки концентрации и улучшают память.

Найдите рецепты себе по вкусу и радуйте себя и своих близких вкусными завтраками каждый день!

Товары к этому блоку