Блог - Почему завтрак важен

Вы слышали это миллион раз: завтрак – самый важный прием пищи. Бесчисленные исследования показали, что начинать свой день со здоровой, сбалансированной еды полезно для здоровья. Все еще не верите? Специально для вас – памятка о пользе завтрака для детей и взрослых!

Взрослые, которые завтракают...

• Получают больше витаминов и минералов, чем те, кто не завтракает.

• Снижают риск развития сердечных заболеваний (согласно исследованиям, те, кто не завтракает, на 27% более подвержены риску развития сердечных заболеваний).

• Лучше контролируют свой вес.

• Улучшают память и внимание.

• Улучшают свои способности к творчеству и обучению.

• Едят меньше жира и холестерина.

• Снижают риск развития диабета 2-го типа.

• Более физически активны в течение дня.

Дети, которые завтракают...

• Меньше склонны иметь лишний вес.

• Скорее всего, лучше ведут себя в школе и ладят со сверстниками.

• Скорее всего, лучше справляются с математикой и чтением.

• Лучше удовлетворяют ежедневные потребности организма в питательных веществах.

• Реже болеют.

• Употребляют меньше насыщенных жиров.

• Укрепляют навыки концентрации и улучшают память.

Найдите рецепты себе по вкусу и радуйте себя и своих близких вкусными завтраками каждый день!