Каталог товаров

Блог - Овсяное молоко


18.01.2022
Овсяное молоко

Овсяное молоко - замечательная веганская пища, которая может повысить ваш иммунитет и помочь вам бороться со стрессом.

Овсяное молоко - отличный немолочный напиток. На данный момент он очень популярен в кофейнях, магазина, потому что он веганский и является альтернативой коровьему молоку. Как и его аналоги на основе орехов, это молоко также получают путем смешивания овса и воды, прежде чем процедить смесь, чтобы получить сливочную жидкость, которая выглядит почти как молоко. Его довольно легко приготовить дома.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Смешайте одну чашку (81 грамм) овса с тремя чашками (710 мл) воды.

Вылейте смесь на марлю, чтобы отделить овес от молока.

Охладите это молоко в стеклянной бутылке. Вы можете хранить его до 5 дней.

Чтобы улучшить вкус молока, вы можете попробовать добавить в него четверть чайной ложки соли, 1 чайную ложку ванильного экстракта, несколько фиников и мед.


КАК ОВСЯНОЕ МОЛОКО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?


Это молоко богато витамином В, который помогает вам справляться со стрессом, повышает настроение, а также повышает ваш иммунитет. Да, высокий витаминный состав овсяного молока делает ваш защитный механизм сильнее. Согласно исследованию, проведенному в Национальной медицинской библиотеке США, витамины А и D могут сдерживать многие болезни и инфекции. 


Овсяное молоко улучшает качество кожи и волос


Овсяное молоко состоит из таких витаминов, как рибофлавин (В2) и витамин В12. Витамины группы В необходимы для общего здоровья, а также способствуют укреплению здоровья волос, ногтей и кожи.


Овсяное молоко заряжает вас энергией


Овсяное молоко богато клетчаткой и другими важными питательными веществами, такими как эйрон, рибофлавин, углеводы и витамины А, В12 и D. Увеличение потребления витаминов и питательных веществ может улучшить ваши общие функции организма и помочь вам чувствовать себя бодрым.


Овсяное молоко не вызывает аллергии


Овсяное молоко - отличный вариант не только для тех, кто хочет вести веганский образ жизни, но и для людей с аллергией и непереносимостью молочных продуктов. Это растительное молоко нравится каждому вегану, так как оно также не содержит глютена.


Овсяное молоко снижает уровень холестерина в крови

Овсяное молоко содержит растворимые волокна, бета-глюканы, которые полезны для вашего сердца. Оно образует гелеобразное соединение в вашем кишечнике, которое помогает вашему организму снизить уровень холестерина в крови. Всего 3 чашки овсяного молока регулярно в течение пяти недель могут снизить общий уровень холестерина в крови на 3% и холестерина липопротеинов низкой плотности на 5%.


Овсяное молоко снижает риск развития анемии


Поскольку в большинстве веганских диет отсутствуют необходимые микроэлементы, что снижает риск анемии, человек, практикующий веганство, может подвергаться более высокому риску развития этого состояния. Вам нужно соблюдать диету, богатую железом, чтобы избежать этого состояния. Всего в 1 стакане овсяного молока содержится около 10 процентов вашей ежедневной потребности в железе.


вернуться к списку записей

Сопутствующие товары