Блог - Обезвоживание и уровень сахара в крови

Обезвоживание особенно вредно для пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Это происходит потому, что он снижает кровяное давление и заставляет организм выделять гормоны стресса, такие как норадреналин и адреналин, которые могут повышать уровень сахара в крови. Согласно исследованиям, людям с высоким уровнем сахара в крови нужно чаще ходить в ванную, что приводит к большему обезвоживанию и порочному циклу.

Признаки обезвоживания

Если вы думаете, что чувство жажды - единственный признак обезвоживания, подумайте еще раз! Существуют и другие признаки и симптомы обезвоживания, включая чувство жажды, темно-желтую и сильно пахнущую мочу, головную боль, головокружение, чувство усталости, сухость во рту, мочеиспускание менее четырех раз в день. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, проверьте уровень сахара в крови и начните концентрироваться на увлажнении.

Сколько воды вы должны пить, если у вас диабет?

Поддержание регулярного уровня сахара в крови помогает вашему организму поддерживать здоровый баланс жидкости. Тем не менее, это также помогает поддерживать себя в увлажненном состоянии. Питьевая вода может помочь вашему организму избавиться от лишней глюкозы, а также бороться с обезвоживанием. Если у вас диабет, вы должны пить достаточное количество жидкости каждый день — около 6,5 стакана для женщин и 8,5 стакана для мужчин. Несмотря на то, что вода является лучшим напитком, есть и другие напитки, которые также могут помочь при обезвоживании.

Даже несмотря на то, что требуется больше исследований, чтобы узнать, как именно обезвоживание влияет на пациентов с диабетом, достаточное количество питьевой воды может помочь справиться с диабетом. Некоторые способы, которыми вы можете поддерживать свое тело увлажненным, — это пить много воды, есть достаточное количество соли (не слишком много) и есть фрукты, содержащие воду.

Когда следует посетить врача?

Умеренное обезвоживание можно лечить дома, выпивая больше воды и леча диабет, но вам следует обратиться к врачу, если вы не можете контролировать уровень сахара в крови, изменив свои привычки. Серьезные симптомы обезвоживания включают спутанность сознания, низкое кровяное давление, слабый пульс, тошноту и одышку.