Блог - Клубника - это не только лакомство...

Ягоды клубники не только великолепны и восхитительны на вкус, но и являются защитниками вашего здоровья. Есть несколько способов добавить клубнику в смузи, десерты и лакомства.
Одна чашка цельной клубники дает всего 46 калорий. Та же нарезанная порция содержит 53 калории; и чашка протертых ягод - только 74 калории.

Витамины в клубнике

Клубника также богата антиоксидантами и противовоспалительными соединениями. Это одна из причин, почему ягоды, включая клубнику, полезны для мозга.

Для чего хороша клубника?

Употребление клубники помогает регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Она также может помочь при диабете, ожирении и заболеваниях сердца. Эффект может быть обусловлен способностью увеличивать поглощение глюкозы в мышечной ткани или уменьшать поглощение глюкозы в жировые ткани.

Клубника способствует здоровью кожи и костей
Ягоды помогают вам избавиться от проблем с вашей кожи.
И повысить здоровье пищеварения.
Они помогают поддерживать и обеспечивает нормализацию работы пищеварительной системы.

Клубника борется с воспалением

Воспаление - это дисбаланс, и это можно увидеть.
Они могут помочь снизить риск развития рака.

Как добавить побольше клубники в ваш рацион

Вы можете сделать коктейль, добавить в овсянку, и улучшите вкусные блюда, такие как ваш любимый салат. Клубника идеально подходит для угощений и десертов. Ее можно добавить к чем угодно: к блинам, сделать начинкой для сладких пирогов, украсить торт и многое другое.