Каталог товаров

Блог - Как свести к минимуму воздействие аллергенов зимой


03.10.2022
Как свести к минимуму воздействие аллергенов зимой
От продуктов питания до вентиляции в помещении, от ковровых покрытий до матрасов - все может быть хранилищем аллергенов.


Зимняя аллергия очень распространена. Не позволяйте ей загнать вас в тупик. Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять, чтобы уберечь себя от зимней аллергии.


1. Удалите ковер со стены, особенно, если ковер весит поверх бетона. Шерсть животных и плесень могут застрять в коврах и ковровых покрытиях, а между бетоном и прокладкой ковра может скапливаться влага, создавая среду для пылевых клещей и плесени.


2. Сведите к минимуму контакты с домашними животными и держите их строго подальше от спален, чтобы уменьшить количество аллергенов в комнате.


3. По возможности купайте своих питомцев еженедельно, чтобы смыть с их шерсти перхоть и другие аллергены.


4. Переодевайтесь, купайтесь и мойте голову после игры со своим питомцем и перед отходом ко сну.


5. Стирайте постельное белье в горячей воде один раз в неделю, чтобы уменьшить количество пылевых клещей в постельном белье.


6. Заверните подушки и матрасы в непроницаемые чехлы, чтобы уменьшить воздействие пылевых клещей.


7. Немедленно протрите влажные поверхности, особенно в ванных комнатах и на кухне, чтобы предотвратить появление плесени.


8. Используйте увлажнитель, чтобы уменьшить сухость воздуха, но не превращайте свой дом в тропический лес: пылевые клещи процветают при влажности более 60 процентов. 


9. Почаще пользуйтесь вытяжным вентилятором. Во время принятия душа или приготовления пищи на кухне обязательно включите вытяжной вентилятор, чтобы избавиться от лишнего запаха и влажности. Очистите фильтры ваших кондиционеров или отопительных приборов.


10. Если вы используете комнатный обогреватель, обязательно замените его печной фильтр, чтобы улучшить качество воздуха в помещении.


11. Не курите в помещении, особенно если в помещении отсутствует вентиляция. Помните, что нахождение в непосредственной близости от курильщиков может легко усугубить кашель и проблемы с дыханием у тех, кто чувствителен к зимней аллергии. Иногда дым также может действовать как спусковой крючок.


12. Ешьте правильную пищу. Известно, что зеленый чай оказывает отличное влияние на здоровье, если употреблять его зимой. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, защищают вашу иммунную систему и предохраняют вас от аллергии. Кроме того, поддерживайте достаточное увлажнение и много отдыхайте.


вернуться к списку записей