Блог - Июль и Вата доша

Июнь считается месяцем свежих фруктов и овощей. 

Однако, летом наблюдается преобладание (избыток) Вата-доши.

Пик лета приходится на июнь, то есть максимальная жара наступает только в июне. В это время температура атмосферы достигает самого высокого пика, что приводит к быстрому воздействию на Вата-дошу.

Аюрведа утверждает, что потребление все большего количества фруктов и соков в июне полезно для здоровья. Потому что в свежих фруктах содержится большинство витаминов, кальция, минералов и высококачественной клетчатки. Наряду с обеспечением людей энергией, это повышает их способность бороться с болезнями.

Фрукты содержат натуральный сахар, который улучшает пищеварение. Поэтому людям всех возрастов следует употреблять фрукты в июне. Ритуал Чарья имеет особое значение в аюрведе. Таким образом, употребляя сезонные фрукты в соответствии с сезоном, можно избежать многих проблем со здоровьем и сезонных заболеваний.

Есть манго полезно в июне: летом у всех часто начинается отрыжка кислятиной и проблемы с кислотностью. В такой ситуации вы можете избежать этой проблемы, употребляя манго. Манго также помогает защититься от воздействия палящей жары и лучей палящего солнца. Манго, король фруктов, сочетает в себе многие аюрведические свойства и считается очень полезным с точки зрения здоровья.

В июне следует употреблять больше арбузов и дынь: согласно Аюрведе, это отличный вариант преодолеть недостаток воды в организме. Их употребление увлажняет организм и балансирует Вата-дошу. Кроме того, арбуз содержит ликопин, снижающий воздействие вредных солнечных лучей.

Кокосовая вода: потребление кокосовой воды в июне поддерживает гидратацию организма. Питательные вещества, содержащиеся в кокосе, напрямую поступают в наш организм и обеспечивают энергией. Кокосовая вода идеально подходит для пищеварения. Она сохраняет кости здоровыми, а также помогает контролировать вес.

Потребление апельсинов: апельсин содержит до 80% воды которая восполняет дефицит калия. Поэтому он считается лучшим фруктом для лета. Его употребление также очищает организм.

Потребление винограда: употребляя виноград летом, вы не испытываете дефицита кальция, калия, хлоридов, сульфатов, алюминия и магния и избегаете заболеваний.