Каталог товаров

Блог - Гипертония и продукты питания


25.05.2023
Гипертония и продукты питания

При гипертонии сила, оказываемая кровью на стенки ваших артерий, пугающе высока. По данным ВОЗ, если уровень вашего кровяного давления составляет 120/80 мм рт. ст., это считается нормальным. Но показания выше 140/90 мм рт. ст. считаются высокими. Гипертония, если ее вовремя не лечить, может увеличить размер вашего сердца, что приведет к сердечной недостаточности, смертельное состояние. Кроме того, гипертония может повредить кровеносные сосуды различных органов, таких как почки и глаза. В обоих случаях эти органы могут не функционировать.
Во всем мире эта проблема затрагивает миллионы людей, что сказывается на их жизни. Однако, поскольку симптомы не проявляются, люди не обращаются к лечению в нужное время.


Различные факторы образа жизни, включая стресс, употребление алкоголя, курение, избыточный вес, пищевые привычки, такие как высокое потребление насыщенных жиров и соли, повышают риск развития гипертонии. Другими факторами риска являются генетическая предрасположенность, высокий уровень холестерина, нарушения сна в анамнезе и возраст. На поздней стадии вы можете испытывать одышку, частую головную боль, головокружение, тошноту и носовое кровотечение. Врачи рекомендуют принимать пероральные препараты, помогающие облегчить данное состояние. Но наряду с ними есть определенные продукты, которые помогут регулировать повышенное кровяное давление.

Чеснок


Обладая антибактериальными и антигипертензивными свойствами, чеснок может эффективно снизить уровень вашего кровяного давления.
Эта легкодоступная специя содержит вещество под названием аллицин. Обладая антибактериальными и гипотензивными свойствами, чеснок может эффективно снизить уровень вашего кровяного давления. Это работает, помогая вашим кровеносным сосудам расслабиться и расшириться, облегчая приток крови по телу. Согласно исследованию, проведенному учеными из Российской академии медицинских наук, рекомендуемое потребление составляет один зубчик чеснока (содержит около 4 граммов аллицина) в день. Помимо снижения кровяного давления, чеснок помогает укрепить вашу иммунную систему, одновременно естественным образом снижая уровень холестерина в организме благодаря своим антиоксидантным и гиполипидемическим свойствам.


Кардамон


Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале биохимии и биофизики, ежедневное употребление кардамона может значительно снизить уровень вашего кровяного давления. Кардамон показывает многообещающие результаты в борьбе с гипертонией благодаря своим антиоксидантным и мочегонным свойствам. Помимо этого, он обладает потенциалом для усиления способности ваших иммунных клеток атаковать опухоли. Эта специя также обладает противовоспалительным действием, которое помогает кардамону бороться с повреждением клеток. Вы также можете добавлять семена или порошок кардамона в чай, супы и выпечку.

Куркума


Содержащая антиоксидант, известный как куркумин, куркума может эффективно снизить уровень вашего кровяного давления. Он также защищает от сосудистой дисфункции в организме. Кроме того, куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают сдерживать гипертонию, вызванную воспалением (приводит к ригидности сердечных артерий). Высокое кровяное давление приводит к изменению количества тромбоцитов в вашей крови, вызывая образование тромбов в артериях. Куркума потенциально может предотвратить изменение количества тромбоцитов в вашем организме из-за этого состояния.


Имбирь


В Журнале сердечно-сосудистой фармакологии, говорится: "Имбирь снижает кровяное давление благодаря блокаде зависимых от напряжения кальциевых каналов. Имбирь предотвращает образование тромбов в ваших артериях и кровеносных сосудах. Помимо этого, имбирь обладает и другими полезными свойствами. Он может лечить тошноту, уменьшить мышечную боль и помогает пациентам с остеоартритом благодаря своим противовоспалительным свойствам. Имбирь также может помочь вам бороться с хроническим расстройством желудка. Вы можете добавлять имбирь в супы, лапшу или овощные блюда. Его также можно добавлять в десерты или чай.


Кайенский перец


Кайенский перец содержит соединение под названием капсаицин, которое придает ему пикантный вкус. Капсаицин воздействует на чувствительные нервы, которые взаимодействуют с нейрогормональными системами, помогая снизить кровяное давление отмечается в исследовании опубликованном в журнале Current Medicine Chemistry Cardiovascular Hematological Agents. Это ключевое соединение, содержащееся в кайенском перце, также помогает ускорить ваш метаболизм, уменьшить чувство голода, поддерживать здоровье пищеварительной системы и снимать боль.


Черный перец


Черный перец богат калием, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений. Он богат железом, которое помогает в борьбе с низким кровяным давлением. Эта специя обладает и некоторыми другими преимуществами. Вы можете употреблять его для лечения расстройства желудка, детоксикации организма и содействия снижению веса. Кроме того, черный перец используется для лечения шелушения кожи и борьбы с морщинами.


вернуться к списку записей

Сопутствующие товары