Блог - Держитесь подальше от этих «диетических» продуктов, если вы хотите похудеть
Потеря веса сегодня является огромной отраслью, и на рынке есть много игроков. Фактически, целые ряды в супермаркетах теперь посвящены продуктам для потери веса. Все эти продукты обещают быстрый и эффективный результат. Но действительно ли эти продукты безопасны и действительно ли они работают? Многие из нас не хотят останавливаться и задавать себе эти важные вопросы. Когда дело доходит до потери веса, то вы часто готовы сделать все, что может помочь вам в достижении ваших целей. И это часто включает в себя диетические продукты.
Фактически, согласно исследованию, в Университете Альберты, диетическое питание и напитки для детей могут непреднамеренно привести к перееданию и ожирению. Исследователи говорят, что у детей, которые потребляют низкокалорийные версии продуктов с высоким содержанием калорий, могут развиться искаженные связи между вкусом и содержанием калорий. Это может вызвать расстройства пищевого поведения и заставить их переедать по мере взросления. Это верно и для взрослых. Большинство диетических продуктов маркированы как здоровые. Так что не переходите на этикетки с надписью обезжиренный, без сахара и с нулевым содержанием калорий. Они могут отсутствовать по многим причинам и могут принести больше вреда, чем пользы.
Оно не содержат сахара только по названию. Это печенье содержит фруктозу, глюкозу и кукурузный сироп, которые являются формой сахара. Если вы не сожжете эти калории, то они превратятся в жир в вашем теле. Этикетка без сахара вводит вас в заблуждение.
Обезжиренные соусы
Они содержат консерванты и добавки. Некоторые из них на самом деле могут быть вредными для здоровья. Ваше тело нуждается в жире в заправках, чтобы поглощать питательные вещества в салате. Лучше перейти на нормальный вариант, если вам нужны заправки. Вы можете сделать свой собственный соус с лимоном и бальзамическим уксусом. Просто не переусердствуйте. И держитесь подальше от обезжиренных версий.
Обезжиренный йогурт
Нежирные сорта содержат искусственные ароматизаторы. Они добавлены для усиления вкуса йогурта. Он не имеет питательной ценности и определенно не поможет вам похудеть. Это еще одно диетическое питание, от которого нужно держаться подальше.
Обезжиренное масло
Это чистый маргарин, который вообще не является натуральной пищей. Он загружен транс-жиром, что крайне вредно для здоровья. Он также содержит заменители масла. Это на самом деле может снизить ваш иммунитет. Вместо этого можно есть масло в умеренном количестве. Вы получите пользу от витамина А и селена, присутствующих в нем. Если вы следите за своим потреблением, то вы не будете набирать вес.