Блог - Дефицит витаминов

Витамины - это важнейшие питательные вещества, которые помогают нам выполнять широкий спектр важнейших функций организма, включая функции сердца, почек, печени, глаз и других важных органов. Чтобы получать все витамины, а именно A, B, C, D, E и K, вам необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Кроме того, вы должны убедиться, что получаете нужное количество каждого из этих витаминов. Дефицит витаминов скажется не только на вашем здоровье, но и на вашей коже, особенно на лице. Да, ваша кожа также нуждается в витаминах и других питательных веществах в правильной пропорции, чтобы выполнять свою основную работу: действовать как первая линия защиты вашего организма от любого внешнего нападения.

Воспалительное дерматологическое заболевание - появление пятен и прыщей на лице. Они также могут появиться на ваших плечах, спине, шее, груди и предплечьях. Гормональный дисбаланс и плохой уход за кожей являются основными причинами этого состояния. Однако дефицит витаминов может быть еще одним виновником появления прыщей. Недостаточный уровень витаминов А и Е может привести к появлению прыщей. Проконсультируйтесь со своим дерматологом по поводу основной причины.

Это может быть признаком дефицита витамина В12. Низкий уровень этого витамина может быть причиной вашей бледной кожи и губ. Дефицит витамина В12 также может привести к другим заболеваниям, таким как слабость, плохое зрение, одышка, ощущение покалывания и так далее и тому подобное. Если бледность вашей кожи сопровождается этими симптомами, то вам необходимо сдать анализ крови, чтобы проверить уровень этого витамина. Поговорите с диетологом, чтобы узнать, какие продукты больше всего содержат витамин В12.

Кровоточивость десен может быть результатом нескольких факторов. Одной из них является дефицит витамина С. Продукты, богатые цитрусовыми, являются лучшими источниками этого витамина. Лимон, апельсины и грейпфруты, среди прочих, могут быть лучшими вариантами для вас. Убедитесь, что вы едите эти фрукты достаточно часто.