СТАТЬИ

Насыщенные жиры: какие из них полезны для нас и чего следует избегать?
18 сентября 2019

Мы много слышим о жирах в средствах массовой информации, но какие из них на самом деле полезны для нас и каких нам следует избегать? 

Почему веганам нужно знать о йоде и селене
15 сентября 2019

Белки, кальций, железо и витамин В12 регулярно возникают в разговорах о веганском питании. Вы с меньшей вероятностью станете болтать о йоде и селене, но о них стоит упомянуть, поскольку каждый веган должен обеспечить адекватное потребление этих питательных веществ.

Полезные свойства сладкого картофеля
13 сентября 2019

Вот шесть преимуществ сладкого картофеля, а также несколько простых способов полезного использования сладкого картофеля в повседневной еде, закусках и угощениях.

Полезные свойства семян чиа
11 сентября 2019

Семена чиа являются семенами растения «Salvia Hispanica» и произрастают в Центральной Америке. Они были священными для ацтеков и использовались в религиозных церемониях, так как ацтеки считали, что они обладают сверхъестественными способностями. На языке индейцев майя слово «чиа» означает «сила».

Как убедиться, что вы получаете достаточно витамина D на растительной диете
09 сентября 2019

Так сколько же витамина D вам нужно и где его найти? Есть несколько ресурсов витамина D.  

Здоровая диета для мозга
05 сентября 2019

В докладе Глобального совета по здоровью мозга говорится, что рыбий жир и другие добавки не способствуют укреплению здоровья мозга - вам лучше есть здоровую пищу, включающую много фруктов и овощей.

Какое растительное молоко больше всего полезное для злоровья
03 сентября 2019
По мере роста популярности растительного молока растет и их критика.
Полезная кукуруза
01 сентября 2019

Многие люди задаются вопросом:  действительно ли кукуруза полезна для нашего организма?