Блог - Беспорядок и здоровье

Если ваши шкафы ломятся от обилия вещей или ваш рабочий стол завален грудами неорганизованных бумаг, возможно, вам захочется предпринять некоторые шаги по созданию более опрятного дома или рабочего пространства. Хотя у небольшого хаоса могут быть и положительные стороны - по крайней мере, одно исследование показало, что беспорядок в комнате стимулирует творчество, - у него гораздо больше недостатков. Это может даже нанести вред вашему физическому и психическому здоровью.
 

Беспорядок равен стрессу
 

Когда все в порядке, вы точно знаете, куда положили очки и ключи, чтобы взять их и продолжить свой день. Это экономит время и избавляет от массы хлопот. В одном исследовании, женщины, которые считали свои дома загроможденными, имели высокий уровень гормона стресса кортизола в течение дня, в то время как у тех, кто описывал свое жилище как хорошо организованное, располагающее к отдыху пространство, уровень был ниже.

Легче от этого не становится
 

Если вы немного рассеянны из-за того, что ваше пространство разбросано, не ждите, пока его приведут в порядок.Исследования показали, что взрослые в возрасте 50 лет, у которых слишком много вещей, чаще, чем молодые люди, откладывают принятие решения о том, от чего избавиться. Исследование также показало, что эти нагромождения могут сделать вас менее удовлетворенными своей жизнью.
 

Дезорганизация

Трудно сосредоточиться на важных задачах, когда несколько вещей борются за ваше внимание. Исследователи обнаружили, что из-за дезорганизации вашему мозгу труднее сосредоточиться. Это может быть особенно тяжело для людей с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности).

Безделушки
 

Есть причина, по которой люди часто называют безделушки "пылесборниками". Слишком много вещей затрудняет поддержание чистоты в вашем помещении. Если у вас аллергия на пылевых клещей или шерсть домашних животных, удаление шерсти должно облегчить вытирание пыли и пропылесосить, а также взять под контроль такие симптомы, как чихание, свистящее дыхание и зуд в глазах.
 

Изоляция
 

Аккуратный дом кажется привлекательным как для людей, которые там живут, так и для гостей. В захламленном доме может быть наоборот. Но отчуждение от людей может негативно сказаться на отношениях и заставить вас чувствовать себя грустным и одиноким. Это может быть одной из причин, по которой синдром накопления имеет тенденцию накладываться на депрессию и тревожные расстройства.
 

Травмы
 

Живя в условиях большого беспорядка, вы рискуете получить травму. Когда ваш пол завален коробками, грудами одежды или даже слишком большим количеством мебели, споткнуться гораздо легче. Полки, до краев забитые книгами и безделушками, также могут представлять опасность, если что-то упадет или опрокинется предмет перегруженной мебели.
Аккуратность и щедрость
 

Милосердие

Более организованная среда может сделать вас более заботливым по отношению к другим. В одном исследовании добровольцы, заполнявшие анкеты в опрятной комнате, с большей вероятностью говорили, что хотят сделать пожертвование на благотворительность, по сравнению с теми, кого опрашивали в захламленной комнате.
 

Проблемы с памятью
 

Согласно исследованиям, у некоторых людей, живущих в захламленных домах, "рабочая память" хуже. Ваш мозг устроен так, что может отслеживать только несколько деталей одновременно в течение короткого периода времени, поэтому он может быть перегружен, когда происходит слишком много событий.

Безопасность превыше всего
 

Если вы переборщили с бумагами и другими легковоспламеняющимися предметами, в вашем доме может возникнуть опасность пожара. Даже если пожар начался самым обычным образом (загорелось растительное масло или горелка зацепила край вашего кухонного полотенца), из-за беспорядка обратиться за помощью будет сложнее. Мало того, что у вас будет больше проблем с своевременным выходом, если ваши пути и выходы будут заблокированы, но и пожарным будет сложнее потушить пламя.

Увеличение веса

Люди, которые наполняют свои дома таким количеством всякой всячины, что у них может развиться расстройство накопления, также, по-видимому, более склонны к перееданию и ожирению.Одно исследование показало, что по мере усиления накопительства ухудшались индекс массы тела (ИМТ) и симптомы переедания (употребление большого количества пищи за короткое время).

Плохой сон

Люди, страдающие синдромом накопления, также, по-видимому, чаще страдают бессонницей. Связь между этими двумя явлениями не совсем ясна, но сон важен для ясного мышления и принятия решений. Если вы недосыпаете, у вас больше шансов принять сомнительные решения, в том числе те, которые связаны с приобретением большего количества вещей, которые вам на самом деле не нужны.