Блог - Амла - индийский крыжовник

Амла повысит ваш иммунитет

Индийский крыжовник или амла - один из таких фруктов, который может дать вам очень сильный иммунитет. Это удивительный фрукт, в котором содержится так много незаменимых питательных веществ, что было бы неправильно не назвать его суперпродуктом. Эти фрукты с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, витамина Е и витамина С. Кроме того, они богаты питательными микроэлементами, такими как марганец, витамин А и калий.

Амла также повышает ваш иммунитет. Давайте посмотрим на некоторые другие преимущества индийского крыжовника.

Поддерживает здоровье печени

Ваша печень поддерживает ваше тело здоровым, помогая в процессе детоксикации. Она также производит желчь, чтобы помочь переваривать жиры и производит важные белки, столь необходимые для общего здоровья. Алма улучшает работу печени и защищает этот важный орган от токсинов и даже рака.

Амла может снизить уровень холестерина

Регулярное употребление этого фрукта может снизить уровень вредного холестерина в крови. Алма предотвратит риск развития ишемической болезни сердца. Потребление амлы также может повысить уровень полезного холестерина ЛПВП и регулировать уровень артериального давления.

Снизит риск заболевания раком

Амла может ингибировать рост клеток рака легких, печени, молочной железы, яичников, шейки матки и колоректального рака. Эти фрукты являются богатым источником фитохимических и антиоксидантов, которые помогают снизить риск развития рака. Алма может нейтрализовать вредные свободные радикалы.

Амла может регулировать уровень сахара в крови

Амла богата клетчаткой и антиоксидантами. Клетчатка замедляет всасывание сахара в кровь. Это, в свою очередь, регулирует уровень сахара в крови. Регулярное употребление этого фрукта также может снизить риск развития гипертонии и других осложнений диабета, таких как повреждение почек и нервов.