Обращаем Ваше внимание, что все заказы, оформленные после 17:00 30 декабря, начнут развозиться 6 января.
Наша служба доставки будет отдыхать до 5 января включительно.
Заказы, оформленные вечером 31 декабря и до 5 января, мы начнем доставлять с 6 января.
Блог - 4 веганских продукта для борьбы с простудой
Осень – сезон простуды и гриппа! Но прежде чем открывать аптечку и тянуться за лекарствами, обратите свое внимание на несколько натуральных продуктов, которые могут естественным образом повысить сопротивляемость вашего организма вирусам и инфекциям.
Ячмень. Растворимое волокно, которого так много содержится в ячмене, не только благотворно влияет на уровень холестерина, но может также препятствовать возникновению простуды. Исследования показывают, что растворимая клетчатка увеличивает выработку противовоспалительного белка, который укрепляет иммунную систему.
Ячмень можно добавлять в салаты и супы.
Киви. Этот пушистый фрукт может помочь вашему организму дать отпор вирусу простуды или гриппа. Исследования показывают, что регулярное употребление киви может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить частоту и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей. В одном киви содержится много витамина С – больше, чем в рекомендованной дневной норме – и другие эффективные антиоксиданты.
Съедайте 1-2 киви перед сном. Исследования показывают, что киви может улучшить качество вашего сна, что также играет роль в общей защите от инфекций. Киви можно есть отдельно или добавлять в сальсу, кашу, фруктовый салат или смузи.
Грибы. В холода всегда мучаетесь от насморка? Тогда чаще ешьте жареные грибы, обработанные ультрафиолетовыми лучами. Когда грибы подвергаются воздействию специального света, имитирующего солнечный свет, в них производится больше витамина D, так важного в холодный сезон.
Обжаривайте нарезанные грибы с небольшим количеством растительного масла, а затем добавляйте их в салаты, тако и вегетарианские гамбургеры.
Семена тыквы. Семена тыквы являются надежным источником цинка – минерала, который играет жизненно важную роль в иммунитете, поддерживая иммунную функцию клеток. Исследования показывают, что увеличение потребления цинка в сезон непогоды может помочь сократить продолжительность симптомов простуды.
Чтобы не превышать потребление натрия, выбирайте несоленые семена тыквы. Добавляйте поджаренные семечки тыквы в супы-пюре, к жареным овощам, салатам и соусам.
Готовим с грибами Ячменный тоник Ячменный чай